На полках магазинов, в том числе на сайте BaliBoom, ты можешь найти сотни разновидностей батончиков для правильного перекуса. Кажется, бренды создали еду для любых вкусовых предпочтений.
Конечно, ты можешь сделать мюсли или батончик мюсли в любое время самостоятельно. Тем не менее, ты можешь гарантировать, что он будет идеальной жевательной консистенции? Можешь ли ты быть уверенна, что купленный тобой батончик окажется идеальным по вкусу?
Вкусный завтрак и идеальная утренняя закуска.
Ингредиенты
- 1,5 стакана овса для быстрого приготовления
- 6 столовых ложек кокосового масла, растопленного
- 1/4 стакана арахисовой пасты
- 1/4 стакана меда
- 2 чайных ложки ванильного экстракта
- 1/4 чайной ложки мускатного ореха
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1/2 чайной ложки гималайской соли
- 2 чайных ложки семян чиа
- 1 столовая ложка семян льна
- 1/4 стакана нарезанного миндаля
- 1/4 стакана тертого кокоса
- 1 чашка свежей или замороженной малины
Как готовить:
В блендере или кофемолке смоли половину чашки овса до консистенции муки.В большой миске смешай все ингредиенты кроме малины.
Разогрей духовку до 180 градусов. Противень застели пергаментной бумагой.
Выложи получившуюся смесь на подготовленный противень ровным слоем.
Аккуратно сложи сверху малину.
Выпекай 20-25 минут, до золотистого цвета.
Дай остыть примерно 30 минут. Когда достаточно остынет, убери в холодильник и оставь на ночь.
Нарежь или поломай руками – как больше нравится)
